桑葚汁
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这一季不能错过的纯天然饮料 因为桑葚具有天然生长,无任何污染的特点,一直被称为“民间圣果”。 现在研究表明,桑葚含有丰富的活性蛋白,维生素,氨基酸,矿物质等成分, 被医学界誉为“二十一世界最佳保健果品”, 常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,养颜美容的功效。 桑葚上市的时间比较短,也很难保存,所以无法销往外地。 当天的桑葚最好不要放到第二天,会馊掉的。 如果买太多,可以变通一下,变成可以长久保存的。 比如熬桑葚果酱,泡酒,做酵素,冰激淋之类。 还可以把桑葚打成酱状,冻在冰格里。
营养分析
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1克
3克
31克
86
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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桑葚洗净后放入锅中,倒入三倍的水,大火煮开后转中小火
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步骤2/4
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煮的过程中,用勺子或铲子碾碎果肉,我用的是蒜臼里的那个木棒
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步骤3/4
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可以根据个人口味,加几块冰糖进去同煮,冰糖的味道要比白糖清甜
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最后一步
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煮个5-10分钟就可,过滤出汁水,用勺子压干净
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-07-16
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