木瓜牛奶
非常适合女性的美容饮品，制作方法简单，木瓜的水分较高约有89%，但热量却很低，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
9克
8克
85克
451
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备食材
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步骤2/7
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木瓜去皮去籽切成小块放入料理机
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步骤3/7
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加入牛奶（喜欢浓稠的可以少加牛奶）
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步骤4/7
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搅打均匀就可以了
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步骤5/7
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尝下味道，不够甜可以加少许蜂蜜，然后倒入杯中开喝
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步骤6/7
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成品
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最后一步
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成品
如果木瓜已经熟透非常香甜，蜂蜜完全可以省略，自身的甜味就已足够。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-25
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