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蜂蜜芥末鸡胸培根蔬菜沙拉

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梵妖食摄

很喜欢吃各种各样的沙拉，家里冰箱里也是各种各样的调味料。 鸡胸肉是最好的减肥食品，虽然是肉类，但是脂肪却不高。加上红色的番茄，绿色的牛肉果和蔬菜。颜色很漂亮! 淡淡的芥末味加上香甜的蜂蜜。再配上鲜嫩的鸡胸肉。绝对的美味。
营养分析 查看详情

21克
54克
59克

631
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
牛油果 半个
、
培根 2片
、
圣女果 8个
、
洋葱 半个
、
绿叶蔬菜 少许
、
蒜泥 半个蒜头
、
蜂蜜 40g
、
芥末酱 20g
烹饪步骤
小贴士

注意事项: 1、鸡胸肉一定要小火慢煎，我一般都用厚块的，这样不会柴，比较嫩。 2、切鸡肉要顺着纹理切。 3、煎过鸡胸和培根的油是很香的。沙拉里本来就缺油，所以可以一起倒进沙拉里。 4、拌沙拉的时候，要用个大的碗，不然，会一边拌，一边掉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-25

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