豆腐鸡蛋饼——十分钟美味营养早餐
当你早上不知道吃什么好的时候,当你冰箱里只剩下一块豆腐一个鸡蛋和一些零星蔬菜的时候,当你只有十分钟的时间做早餐的时候,这份豆腐鸡蛋饼可以满足你,而且,很美味!来吧,一起做!
27克
27克
11克
385
千卡
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步骤1/8
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豆腐一小块,大约200克左右,用勺子碾碎。
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步骤2/8
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胡萝卜一小段切成碎末。
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步骤3/8
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芹菜叶几片切碎末,或者其他青菜也可以。
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步骤4/8
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把豆腐碎、胡萝卜末和芹菜末混合,打一个鸡蛋,加一点盐,一点胡椒粉。
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步骤5/8
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用筷子冲一个方向把混合物搅拌均匀。
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步骤6/8
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平底锅里放少量油,用勺子挖一团豆腐鸡蛋糊放进锅里用勺子背整型压平,如果有模具形状会更漂亮!小火煎,一面金黄后翻面继续煎,两面金黄后就可以出锅了。
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步骤7/8
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放在盘中,豆腐与鸡蛋的组合营养又美味,加入了蔬菜营养更丰富,而且低脂健康,快手的早餐十分钟肯定能完成!
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最后一步
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早晨温暖的阳光下,豆腐鸡蛋饼的早餐,配一杯金桔柠檬水,惬意而幸福!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-01-25
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