冰糖银耳炖雪梨
惊蛰吃梨，是一种寓食于节的民俗传承。“梨”通“离”，寓意远离疾病。春天乍暖还寒，气候干燥，多吃梨子可以滋阴清热，促进食欲。冰糖银耳雪梨汤做法简单，营养美味，对身体有很好的滋补功效。
1克
10克
132克
491
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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梨子去皮切块
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步骤3/6
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焖烧杯中加入少量开水，充分摇匀，预热2分钟后倒掉
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步骤4/6
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梨肉、银耳、冰糖、枸杞、百合放入焖烧杯中
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步骤5/6
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注入开水至八分满，盖上盖子，焖煮1个半小时即可
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最后一步
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想要出胶效果好的话可以晚上准备好，第二天再喝
我用的是鲜银耳，无需泡发，如果买的是干银耳，要提前泡发后撕成小瓣。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-22
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