是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
瘦身美容菜~韭菜辣椒炒蛋的做法 点击查看大图

瘦身美容菜~韭菜辣椒炒蛋

浏览 425.9万 · 收藏 2.7万 · 学做 6
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

马牙牙

韭菜是减肥人群的理想食物，它的热量有多低呢？100g韭菜只有25千卡！要知道100g玉米有112千卡！不仅热量低，韭菜的纤维素含量丰富，能促进肠胃蠕动，刮油效果一级棒，非常适合运动少的上班族。韭菜虽好，不同烹饪方法，热量也差别很大。例如100g韭菜合子的热量高达211千卡，韭菜虾饺241千卡，而韭菜辣椒炒蛋只有110千卡，这样的热量你心动了吗？
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡蛋 2个
、
韭菜 150g
、
大蒜 3瓣
、
红辣椒 3个
、
盐 2g
、
花椒 6个
、
花生油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-21

换个做法

韭菜辣椒炒蛋的其他做法

韭菜辣椒炒蛋的相关分类

棒棒糖 糖葫芦 萝卜丸子 腌萝卜 萝卜汤 萝卜 更多

韭菜辣椒炒蛋的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许