大吉大利砂锅炖鸡

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大吉大利：吉是吉祥的吉，利是顺利的利！吉是吉庆的吉，利是赢利的利！鸡汤火锅：用笨鸡熬的清汤做锅底，无油而且味美。涮料有荤有素，搭配合理。鸡肉性温，非常适合冬季食用。鸡的养生功效: 1、可以增强人体的免疫力，减少患病几率。 2、鸡肉具有补中益气、增补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、头晕心悸、月经不调、产后乳水少等症状。 3、鸡肉可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。 4、鸡肉容易消化，营养很容易被人体所吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 5、增强消化能力，鸡肉具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

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1克
1克
6克

30
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

东北小笨鸡 1只

、

大葱 1/2根

、

生姜 1小块

、

花椒 1勺

、

大料 2个

、

桂皮 2小段

、

香叶 2片

、

枸杞 1勺

、

料酒 2勺

、

食盐 2勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将买来的新鲜小笨鸡清洗干净；
步骤2/4 点击查看大图
整只小笨鸡放在热水里，倒入料酒，焯一下；
步骤3/4 点击查看大图
取出炖鸡用的砂锅，将鸡整个放进去，再放入大葱段、生姜片、花椒、大料、桂皮、香叶；
最后一步点击查看大图
加入清水和枸杞，开大火烧开，放入适量的食盐，改小火慢炖四五十分钟即可。可以根据个人口味适当加入别的调料。喜欢原味的只放点盐就可以了，味道更鲜美。鸡汤火锅：用笨鸡熬的清汤做锅底，无油而且味美。涮料有荤有素，搭配合理。鸡肉性温，非常适合冬季食用。