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金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法

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金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食

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作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1000多道营养均衡的辅食菜谱，全部收录在“宝宝营养辅食”这个VX公共号。如果想每天收到我推送的营养餐单和喂养知识，记得关注我哦。

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0克
5克
19克

94
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鲜虾 2只

、

土豆 100克

、

奶油南瓜 60克

、

西兰花 15克

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备食材：虾2只、土豆100克、奶油南瓜60克、西兰花15克。
步骤2/14 点击查看大图
烧一锅开水，将虾放入煮熟。
步骤3/14 点击查看大图
把虾捞出后放凉，切成碎。
步骤4/14 点击查看大图
另烧一锅开水，将西兰花焯熟后切成碎。
步骤5/14 点击查看大图
把土豆去皮，切成片，奶油南瓜切成小块。
步骤6/14 点击查看大图
将南瓜和土豆一起放入蒸锅中，蒸15-20分钟，熟透为止。
步骤7/14 点击查看大图
把土豆用小勺碾压成土豆泥。
步骤8/14 点击查看大图
把虾肉加入土豆泥中。
步骤9/14 点击查看大图
接着加入西兰花碎。
步骤10/14 点击查看大图
用小勺搅拌均匀。
步骤11/14 点击查看大图
蒸软的南瓜放入搅拌机中，加入少许温水。
步骤12/14 点击查看大图
把南瓜打成糊糊，作为酱汁。
步骤13/14 点击查看大图
我做出来的酱汁浓稠度是这样滴，宝宝如果喜欢稀一点，还可以多加点温水调一下。
最后一步点击查看大图
我把做好的土豆泥握成可爱的小圆球，这样就可以让宝宝直接抓着粘这南瓜酱来吃，绵软又鲜甜。这个食谱可是特别简单，成功率很高的呢，快快动手做起来吧。

小贴士

宝宝的咀嚼能力如果不好的话，虾一定要尽量切得碎一些，别让宝宝觉得嚼不动，有颗粒感，要不然容易吐哟~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-19

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