杂粮八宝粥
八宝粥、腊八粥，甜嘴甜心、暖心暖胃。花点时间自己熬，想吃什么都可以放，纯粹无添加，健康吃起来！
6克
19克
121克
555
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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食材1
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步骤2/12
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食材2
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步骤3/12
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红、绿豆淘洗后，提前一晚浸泡
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步骤4/12
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花生仁、糯米、血糯米、小米、玉米渣淘洗干净后，提前2小时浸泡，同时把红枣洗净
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步骤5/12
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锅里放入足量的水
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步骤6/12
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再把除红枣外的所有食材全部倒入
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步骤7/12
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大火煮开后，放入红枣，小火慢煮
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步骤8/12
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慢慢的会一点点变得浓稠，此时注意看着点
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步骤9/12
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多多搅拌，否则很容易糊锅的
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步骤10/12
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根据喜好可以放入白糖、冰糖或红糖、搅拌至糖溶解，就可以关火啦
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步骤11/12
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完成
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最后一步
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完成
食材不拘泥于这里的这些，五谷杂粮都可以放，就记得豆类的提前一晚浸泡，米类的当天提前几小时浸泡。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-19
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