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荷塘小炒

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欧媛TUTU

所谓荷塘小炒就是炒时蔬。简单易学，清淡营养。
食材清单 加入采购清单
藕 1个
、
西兰花 1颗
、
胡萝卜 半根
、
葱花、蒜片 炝锅少许
、
盐 2/3茶勺
、
鸡精 少许
、
糖 1/3茶勺
烹饪步骤
小贴士

这个季节藕和胡萝卜是常见的时蔬价格也很实惠。胡萝卜有丰富的维生素，西兰花不用说大家也知道他的营养成分，有抗癌的作用。藕可以润肺止咳，同时是富含淀粉的食物，因此在这个寒冷的冬季可以多食一些。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-12-07

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