奶油芝士焗南瓜饭
奶油芝士焗南瓜饭,一盅即可满足主食和蔬菜、肉类的营养美食!
40克
30克
24克
561
千卡
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步骤1/17
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准备好所有食材。
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步骤2/17
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面粉中加入软化黄油。
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步骤3/17
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加入芝士片,放入微波炉叮40秒。
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步骤4/17
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用搅拌器搅拌至融化。
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步骤5/17
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倒入牛奶后,搅拌均匀后,再放入微波炉叮2分钟。
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步骤6/17
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取出后,继续搅拌成奶油芝士备用。
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步骤7/17
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太阳果用雕刻刀去掉顶部,去籽后洗净,上锅蒸10分钟后取出。
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步骤8/17
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平底锅放入适量油,加入洋葱碎炒至变色后加入番茄酱翻炒均匀。
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步骤9/17
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倒入米饭,加入适量盐、辣椒酱。
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步骤10/17
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翻炒均匀后盛出。
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步骤11/17
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将米饭装入太阳果中。
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步骤12/17
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再铺上原先做好的奶油芝士。
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步骤13/17
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锅中放入油,牛肉放入翻炒,加入酱油、味啉、白糖,翻炒至变色盛出。
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步骤14/17
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将炒好的牛肉放在奶油芝士上,表面再撒上一些芝士粉。
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步骤15/17
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放入烤箱,180度,烤10-15分钟。
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步骤16/17
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烤好的奶油芝士焗南瓜饭取出即可享用。
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最后一步
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奶油芝士焗南瓜饭
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发布于 2019-01-16
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