腊八饭
腊八饭不仅味道鲜香，富有营养，更是养生的佳品。 其和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，已经被现代医学所证实。 腊八饭是用八种以上谷类及果料熬成的,因而取名——八宝饭。
23克
21克
273克
1167
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/9
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糯米浸泡4小时，沥干水分后，把糯米均匀铺在平盘上面，加一点水，放入多功能料理机内，设置1380W，30分钟。
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步骤2/9
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取出蒸熟的糯米饭，加入白糖拌匀。
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步骤3/9
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碗里刷一层油，排列好果干。
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步骤4/9
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把糯米饭倒入碗里的果干上，再铺一层豆沙。
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步骤5/9
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豆沙上面再把剩余的糯米饭铺满碗内，压平。
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步骤6/9
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放入多功能蒸汽料理机内，设置1380W，15分钟。
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步骤7/9
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把蒸好的八宝饭倒扣在另一个盘子里。
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步骤8/9
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最后根据自己的喜好摆一下盘，美美的一碗腊八饭就完成啦。
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最后一步
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成品图
腊八饭虽美味，但是老年人或肠胃不好的人，可选择吃腊八粥。
容易过敏的人在制作腊八饭时，注意不要放容易过敏的食材哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-15
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