优质蛋白|烤帅气青花鱼
【吃货推荐✨】： 鱼皮脆鱼肉香配上全能香料的香气 夹鱼肉的同时加上外焦里嫩的甜椒 简直美味炸天
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千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/6
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先将烤箱预热210度，烤盘上铺锡纸，均匀抹上油（防粘）
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步骤2/6
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青花鱼正反面抹上盐和孜然，多多按摩
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步骤3/6
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将甜椒切小块，均匀铺在青花鱼周围（如果不喜欢老腊肉的可以中途放入）
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撒上全能香料
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步骤5/6
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进入烤箱，210度烤30分钟即可
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最后一步
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扑向你的青花鱼王子～～
周围也可以放自己喜爱的蔬菜哦烤制，低脂又好吃～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-14
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