荸荠雪梨糖水
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冬天水果吃少了，原因还是太冷了。得在空调房里才敢吃，怕冷的可以先煮煮再吃噢。 荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。球茎富淀粉，供生食、熟食或提取淀粉，味甘美；也供药用，开胃解毒，消宿食，健肠胃。 梨我选的是砀山梨噢。
营养分析
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1克
4克
53克
190
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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砀山梨、荸荠削皮，切小块，荸荠我是对半切。
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步骤2/4
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把食材们放进奶锅里，加冰糖和枸杞。
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步骤3/4
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加凉开水没过食材，开小火慢煮。
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最后一步
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煮沸后15分钟关火即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-12
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