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金桔雪梨银耳山药羹的做法

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金桔雪梨银耳山药羹

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冬天来了，宝宝们容易感冒，即使喂了药也要咳嗽很久都不见好，不能一直吃药吧，后期不算严重了，可以试试这道家常的食疗方，开胃健脾，滋阴润肺！宝宝久喝不伤身，女人喝了又能美容养颜！我这次做的是全家老小6人份的量，所以有点多，人少可以适当减量哈。

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8克
77克
596克

2609
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

红枣 6个

、

山药 12片

、

雪梨 2个

、

金桔 20个

、

新鲜银耳一朵

、

冰糖适量

、

电炖锅一个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
金桔洗干净，对半切开后倒入锅中。
步骤2/9 点击查看大图
雪梨削皮切块，不要果核，放入锅中。
步骤3/9 点击查看大图
山药片洗干净放入锅中，我用的是干山药片！可以提前温水泡一下。
步骤4/9 点击查看大图
这是我用的干山药片！
步骤5/9 点击查看大图
现买的新鲜银耳
步骤6/9 点击查看大图
银耳洗干净撕成碎片，越小越好。
步骤7/9 点击查看大图
加入6个红枣和适量的冰糖！
步骤8/9 点击查看大图
加入满锅的清水，家里人多我加满了的，我用的电炖锅即使沸腾了水也不冒出来，所以不用担心水流出来也不用守在锅边，很方便！电炖锅选的是自动档位，我一般炖6个小时！
最后一步点击查看大图
软糯的银耳羹，香甜可口，滋阴润肺，全家人都爱！

小贴士

银耳可以用干的泡发，但必须隔夜泡发！山药也可以用新鲜的。家里人有糖尿病的冰糖减量哈可以加点枸杞子

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-11

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