蜜汁猪肉脯
猪肉脯是将猪里脊打碎，加调料腌制入味，擀成薄片，刷上蜂蜜水烤制而成。香甜又有嚼劲，周末无论是追剧还是阅读，来上几片，再美不过了~因为没有肥肉的成分，所以不用担心长胖哦。
41克
99克
59克
922
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/6
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猪里脊搅碎，加入2勺生抽、2勺耗油、2勺料酒、2勺白砂糖、2g盐、适量黑胡椒粉
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步骤2/6
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搅拌均匀（沿一个方向），盖上保鲜膜，放冰箱冷藏腌制1小时
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步骤3/6
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取一张油纸（烤盘2倍大），将1/3腌好的肉平铺在油纸上，油纸对折，用擀面杖将肉擀平
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步骤4/6
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撕掉上面的油纸，放入预热好的烤箱，180度烤10分钟
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步骤5/6
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取出，用1勺蜂蜜加少许水调匀，均匀刷在两面，撒上熟白芝麻，放入烤箱继续烤10分钟
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最后一步
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取出放冷却架上晾凉，切成小片，猪肉脯完成。
1.肉片尽量擀的薄一些，这样更好吃。
2.烤好后尽量不要放冰箱冷藏（可以抽真空冷藏），因为放冰箱后肉脯会回潮，变得软软的，就不太好吃了。
3.蜂蜜一定要加少许水，很少的水，水多了烤出来表面没有那么多蜜汁。
4.一斤里脊肉可烤3盘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-10
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