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茅根甘蔗水的做法

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茅根甘蔗水

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家里两宝肠胃比较弱，很容易积食上火，忘了之前在哪里看到这位保健师推荐的，茅根甘蔗马蹄胡萝卜煮水，清清甜甜，温和下火，不爱喝水的宝宝平时也可以当水喝。我自己加了苹果，苹果可以健脾胃，味道也更好，也可以加一点山楂【今天刚好没有买到就没放】

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

胡萝卜适量

、

竹甘蔗适量

、

马蹄适量

、

茅根适量

、

苹果适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
原料洗净。
步骤2/5 点击查看大图
胡萝卜、苹果切块，甘蔗破成条，茅根折段，马蹄整颗拍扁【所有材料都不用去皮的】
步骤3/5 点击查看大图
切好的原料放进锅里，加入清水，煮沸，再中小火煮20分钟左右就可以了。
步骤4/5 点击查看大图
宝宝喝的，过滤一下，小碎渣不好吞。
最后一步点击查看大图
晾凉就可以喝啦，真的很好喝的，不用加糖都很甜，再不爱喝水的宝宝也会喜欢的。

小贴士

这是很温和的配方，不用怕太寒凉，我家宝一周岁以后就有喝的了。宝宝小的话，茅根的分量就不要多，其他的随意都可以，没有特别严格要求，是食疗的一种。有山楂果也可以放一两颗，但是不要多，会很酸。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-08

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