贝柱青豆玉米炒饭
宝宝没胃口？快来补个锌吧！饱满丝滑的贝柱是锌含量最高的食物之一，每小包 BigTummy的北海道贝柱就含有2mg的锌元素。锌元素作为微量元素虽然量少，却可以在提高食欲的同时增强宝宝的免疫系统、预防感冒、增强记忆力。 平时带娃又累时间又紧张，但是也不想落下宝宝的营养？那就赶紧Get起这款简单又营养的炒饭吧！黄色和绿色的搭配，超高的颜值一定会让宝宝充满食欲。 PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。
-
步骤1/12
点击查看大图
食材清单。
-
步骤2/12
点击查看大图
Bigtummy贝柱解冻3分钟即可。
-
步骤3/12
点击查看大图
玉米粒放入开水中焯水2分钟。
-
步骤4/12
点击查看大图
接着倒入青豆继续焯水3分钟。
-
步骤5/12
点击查看大图
把焯熟的青豆和玉米捞出备用。
-
步骤6/12
点击查看大图
贝柱放入开水中焯水2分钟。
-
步骤7/12
点击查看大图
将贝柱放凉后撕碎备用。
-
步骤8/12
点击查看大图
热锅倒入橄榄油。
-
步骤9/12
点击查看大图
倒入1碗米饭。
-
步骤10/12
点击查看大图
加入青豆和玉米一起翻炒均匀。
-
步骤11/12
点击查看大图
最后再加入贝柱，翻炒2分钟即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
完成！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-07
炒饭的其他做法
炒饭的相关分类
炒饭的相关推荐
-
扇贝柱黄瓜炒鸡蛋
148305人看过 -
贝柱厚蛋烧
8194人看过 -
芝士焗贝柱
34343人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#咸鸭蛋炒饭
170855人看过 -
#花式炖煮不停歇#蒜蓉粉丝蒸贝柱虾
141414人看过 -
扇贝柱卷心菜
158761人看过 -
#加油 巴西#扇贝柱炒韭菜
125777人看过 -
贵州酸汤鱼（烧青椒蘸水版）
59362人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#这道香菜炒牛肉我能吃一辈子！
890330人看过 -
#美味开学季#黑椒黄油炒口蘑
188432人看过 -
酱爆鸡丁，教你1个炒酱小妙招
522081人看过 -
香煎芋头糕
2644604人看过
