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蒸茄子

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这是小时候在家里的吃法,记得那是柴火灶,煮饭时去掉多余的米汤后就把茄子放在米饭上蒸,吃饭的时候取出来用盘装好,吃的时候就沾上辣椒就配饭吃了!今天改版了一下分享给果粉们……
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11克
5克
25克


117
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重~
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、放入蒸锅时尽量不要让茄子接触到锅盖,不然会有很多汤汁进入盘中。 2、调汁的盐可以适当多放些,因为茄子是没有放任何调味料的。 3、也可以不用把汁淋在茄子上,每次吃的时候再蘸汁吃。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-01-06

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