愈蜜茶巾
取名愈蜜是源于茶巾里头的馅料 外层紫薯本身就带点儿甜味 里面一层是红豆沙比较甜 在里面是炼乳相当甜 所以越来越甜蜜……这是在寝室就能做的小食 而且非一般的简便 只要能把紫薯煮熟就行 甚至到外面买回熟紫薯也行 做好的紫薯是冰凉的 如果有个微波炉或烤箱 稍微烘烤下 那是相当…… 用下面食材的量我做了大概十二个的样子O(∩_∩)O
6克
14克
195克
861
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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准备好食材：紫薯去皮切片蒸熟碾成泥 红豆沙（我买的这种袋装的 在角落剪一小口 这样就可以像做蛋糕裱花挤挤就行 不会弄脏手）
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步骤2/7
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保鲜膜放于于桌面 取适量紫薯泥如图铺成圆饼状（中间打底要厚些哦 周边要薄些-做包子的原理\(^o^)/）
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步骤3/7
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在中间挤上豆沙 如图中间留出空隙
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步骤4/7
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空隙浇入炼乳~
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步骤5/7
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如图捡起保鲜膜两对边
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步骤6/7
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再掀起另两边 把馅料包裹住即可
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最后一步
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最后把紫薯全包住 调整紫薯的形状 扭紧散开保鲜膜即可
1.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-11-30
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