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红枣黑米姜片粥

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米妤

黑米是药食兼用的大米，具有开胃益中，健脾暖肝之功效，对于少白发头、产后病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。与姜片红枣一同煮粥，能更好的发挥黑米的功效，并有驱寒的效果。
营养分析 查看详情

2克
7克
90克

398
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
大米 40g
、
红枣 5枚
、
黑米 40g
、
生姜 15g
、
红糖 25g
烹饪步骤
小贴士

1、黑米不容易煮熟，因此先煮黑米后加大米。如果黑米浸泡时间够长也可和大米红枣姜片同时下锅。 2、红枣去核可使红枣性不燥热，更温和。 PS：此菜量为一至二人份

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-11-27

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