奶油南瓜浓汤
25克
12克
59克
486
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
将买来的南瓜去籽洗净，切小块后上蒸锅蒸熟
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步骤2/4
将蒸熟的南瓜取出倒入汤锅，用勺子将蒸熟的南瓜捣成南瓜泥。再根据自己的喜好加入牛奶调节汤的浓稠度。
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步骤3/4
待南瓜和牛奶搅拌均匀后，开小火。待汤表面有气泡产生加入淡奶油和少量的盐。整个过程要不停的搅拌，以免粘锅。
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最后一步
点击查看大图
收工可以加一片薄荷叶用来装饰。学校附近买不到，所以只好用香菜叶切碎装饰一下了。制作过程忘记拍照了-.-希望我讲得还算清楚吧。。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-11-27
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