薏仁绿豆山药粥
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30克
20克
50克
530
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/3
山药洗净、去皮切丁。
-
步骤2/3
薏仁与绿豆洗净，用1000毫升水泡4小时。
-
最后一步
一起用电饭锅蒸煮至熟。
小贴士
选自《和阿雅一起做乐活美人：欧阳英老师的美颜瘦身食谱》，京东商城、卓越、当当火热销售中。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-11-26
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