北欧吞拿鱼沙拉
在丹麦， 吃得最多的就是吞拿鱼沙拉加丹麦裸麦黑面包~~减肥的时候中午两片裸麦面包加吞拿鱼沙拉就搞定~~~ 神马？ 沙拉一定要用沙拉酱或者蛋黄酱？？ 如果是，那减肥的你又输啦~~~ 我减肥时期的必备食物~~~~ 学起来吧^^
1克
2克
11克
57
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/5
点击查看大图
来个材料大集合吧！ 洋葱切碎，黄瓜切碎。
-
步骤2/5
点击查看大图
开罐吞拿鱼， 倒掉里面的水， 加到洋葱和黄瓜的混合物中~
-
步骤3/5
点击查看大图
加入creme fraiche~~ 量根据个人喜好。
-
步骤4/5
点击查看大图
加入适量盐， 黑胡椒， 挤入柠檬汁~
-
最后一步
点击查看大图
充分调匀~~~ 开动~
超级健康的减肥食品~~~~ 比加了蛋黄酱还好吃， 不会很腻， 热量低， 吃起来没负担~~~~ 我做的时候是选的最低脂肪含量的creme fraiche， 18%的~ 听老公说， 在另一个超市有0.1%的~~~！！！ 明天就去买~！！！ 哈哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-11-24
北欧吞拿鱼沙拉的其他做法
北欧吞拿鱼沙拉的相关分类
北欧吞拿鱼沙拉的相关推荐
-
暖胃煮啤酒
149218人看过 -
猪油拌饭—《向往的生活》黄磊同款
1291698人看过 -
灵魂猪油拌饭 学会熬猪油
698178人看过 -
意式披萨
15719314人看过 -
蒜蓉生蚝 | 开蚝技巧
310840人看过 -
金枪鱼（吞拿鱼）土豆泥沙拉
47577人看过 -
美味火腿披萨
1816888人看过 -
蒜蓉生蚝#精品菜谱挑战赛#
15903105人看过 -
吞拿鱼沙拉盖饭
12116人看过 -
吞拿鱼缤纷沙拉
6553人看过 -
吞拿鱼什锦沙拉#黑人牙膏一招制胜#
8073人看过 -
BBQ吞拿鱼
13489人看过
