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椒汁青椒洋葱牛柳的做法

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椒汁青椒洋葱牛柳

浏览 177229 · 收藏 2625 · 学做 32

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肉炒嫩的窍门还是以前介绍过的那一个~你懂的^ ^ 这道菜不用勾芡了，耗油能让汁水粘粘的~做菜过程中不要加盐~出锅前试试，没盐再加~

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27克
120克
63克

892
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

洋葱 1个

、

青椒 3个

、

牛里脊 500g

、

姜

、

酱油

、

耗油

、

糖

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
洋葱，青椒，牛里脊肉切丝，姜切丝。洋葱青椒丝里撒入适量盐，便于入味。
步骤2/5 点击查看大图
牛里脊肉里加入适量淀粉，酱油，黑胡椒，糖（提味），腌制15分钟
步骤3/5 点击查看大图
锅里倒油，油要稍多一点，油温8成热时，锅离火，把肉倒入并迅速划散，上火，大火翻炒至牛肉刚变色时盛起，（注意油要多噢！还有很关键的就是滑肉时，锅里的油温不能太高，要离火，待肉划散之后再上火。这是把肉炒嫩的关键）；
步骤4/5 点击查看大图
锅里留适量油，加入姜丝，倒入牛肉翻炒几下，依次倒入青椒丝，洋葱丝，大火翻炒，加入耗油翻炒~
最后一步点击查看大图
最后加入刚磨好的黑胡椒~出锅~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-11-16

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