虫草花淮山乌鸡汤
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今天冷了不少,广东一贯的气候特色一直都是这样,直接从 夏天进入冬天,白天还30度热得穿了短袖短裤,到了傍晚就可以 突然刮起了呼呼的北风,直接进入冬天,几乎没有秋天的过渡。 在这个深秋初冬的季节,最适合喝一些补而不燥的汤水。虫草 花淮山乌鸡汤,美味又营养的一款汤水。 淮山,也就是山药,具有很好的健脾作用,这个季节很适合用 来煲汤。但是,淮山削皮以后会产生很多粘液,如果体质过敏的话 很容易引起手痒。所以,我们在处理淮山的时候,最好带上手套, 或者在手上套上一个保鲜袋也可以。
营养分析
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12克
119克
39克
730
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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乌鸡清洗干净,斩成大件,飞水后冲洗干净血沫;淮山削皮后切厚块,虫草花清洗干净;生姜刮皮后拍扁;
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步骤2/4
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全部材料放进电压力锅,加入适量清水;
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步骤3/4
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启动'炖汤'程序;
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最后一步
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电压力锅'炖汤'程序结束后,倒入汤锅,大火煲15分钟,放盐调味即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-11-13
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