干炸带鱼
20克
72克
17克
531
千卡
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步骤1/6
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带鱼洗净,去头去尾清除内脏。
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步骤2/6
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然后切成长度均匀的块状,放入葱姜蒜,料酒、生抽、盐,撒少许胡椒粉和花椒,翻匀后腌制25—30分钟。
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步骤3/6
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腌制好的带鱼表面裹一层薄薄的面粉。
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步骤4/6
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炒锅加热,倒入食用油,待油温六七成热时,放入带鱼。(不要着急翻面,待稍稍定型后翻面再炸)
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步骤5/6
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中小火将带鱼炸到两面金黄时捞出,放在厨房用纸上吸去多余油份。
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最后一步
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摆盘即可,也可继续做成糖醋或红烧带鱼。
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发布于 2012-11-08
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