清炒红菜苔
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红菜苔,最响亮的名号就是洪山菜苔。据说,原产地仅武汉洪山区宝通寺一带。另有别称:宝通寺之菜。 据史籍记载,红菜苔历来是湖北向皇帝进贡的土特产,曾被封为“金殿玉菜”。《生物史》记载:“武昌特产红菜苔,在唐代时已是名菜。” 《湖北乡土地理》载:“马鞍之煤、宝通寺之菜,黄鹄矶头之鲤,均占优胜之土物也。”
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这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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红菜苔剥去根部老皮,去花连叶子一起掐成段,清洗干净后沥干水份。
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步骤2/3
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热锅上油,油热后下蒜末爆香。
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最后一步
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下入沥干水份的红菜苔,加少许白糖大火翻炒至断生后,加入盐调味,滴几滴醋炒匀起锅前撒入鸡精提味即可。
小贴士
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发布于 2012-11-04
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