玉米小麦豆浆
13克
37克
151克
744
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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把材料准备好。
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步骤2/8
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玉米洗干净，剥粒。
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步骤3/8
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黄豆洗干净，提前一个晚上泡好。
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步骤4/8
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小麦洗干净，泡2小时。
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步骤5/8
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把泡好的材料用清水冲洗一下，和玉米粒一起放入食物料理机中。
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步骤6/8
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加入适量清水，搅拌成玉米小麦豆浆。
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步骤7/8
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用漏网撇去泡沫。
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最后一步
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加入冰糖，边煮边搅拌，煮至大滚后转中火继续煮3分钟左右。
煮好的豆浆最好是趁热喝，喝不完可以放入冰箱冷藏，但再喝时一定要再次煮开。
加入小麦和玉米的豆浆能有益气清热的功效，并且对小盆友的虚汗、盗汗有很好滴辅助调养作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-11-02
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