玉米胡萝卜排骨汤
2克
7克
42克
193
千卡
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步骤1/4
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排骨砍成块,焯水后冲净浮沫捞出沥干备用。
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步骤2/4
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胡萝卜去皮,洗净切小块,玉米洗净切段备用。
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步骤3/4
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把焯过水的排骨加水,姜片,大火烧开,滴几滴醋进去略煮。
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最后一步
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下玉米,胡萝卜块再次烧开后,转中小火,炖100分钟左右,加少许胡椒粉提味即可。
排骨里加少许醋,骨头中的钙质更容易溢出,利于人体对排骨里钙质的更好吸收。。。
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发布于 2012-11-02
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