香煎海鲈鱼
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9克
2克
22克
115
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
将海鲈鱼去腮,去内脏、去骨,去皮洗净切片。
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步骤2/4
沾上生粉、煎至金黄色,备用。
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步骤3/4
锅内加牛油,加入美极酱油、李派林鸡汁、糖、鸡粉,放入处理好的海鲈鱼烧三分钟即可。
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最后一步
将洋葱丝和红椒丝以作摆盘装饰。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-11-01
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