萝卜焖排骨
0克
3克
18克
72
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
白萝卜去皮切段；胡萝卜、生姜切片；青蒜切段；排骨洗净用盐腌渍5分钟后，用开水烫2遍沥干水分（因为排骨不多，所以没有放锅里焯）。
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步骤2/5
锅中加油烧热后，生姜、蒜头爆香后，加入适量白糖，小火熬成酱油色后，再大火倒入排骨爆炒，加少许老抽、生抽、料酒，继续翻炒3-5分钟。
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步骤3/5
锅里加一大碗水，以水和排骨齐平为宜。盖上锅盖，大火至水沸后，转小火或中火，继续焖煮20分钟。
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步骤4/5
打开锅盖，翻炒几下后，倒入白萝卜，继续盖上锅盖，中火焖煮10-15分钟收汁。（若锅中的水比较少就用小火，若锅中水较多，最后几分钟可用大火收汁快一些）
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最后一步
点击查看大图
打开锅盖，加入胡萝卜、蒜叶，翻炒几下，即可出锅。
要关注锅中水的变化，太少容易烧焦，太多收汁又太慢，所以火候可以根据水量适当调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-10-31
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