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春色沙拉

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Nicole
营养分析 查看详情

22克
6克
25克

128
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   配菜(中级)
樱桃番茄 10个
、
柠檬 1个
、
生菜 1棵
、
红、黄彩椒 各1/2个
、
熟鹌鹑蛋 5个
、
洋葱 1/2个
、
醋 2大勺
、
黑胡椒粉 1/2茶匙
、
混合香草 1/2茶匙
、
橄榄油 1大勺
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

1. 各式蔬菜洗净，要充分沥干水分； 2. 不要选择汤汁较多的蔬菜，容易变质； 3. 不要选择气味过重的蔬菜，时间久会影响口味； 4. 沙拉和料汁分别携带，吃的时候再拌在一起，可以延长蔬菜的保鲜时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-25

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