清蒸鱼段
20克
2克
10克
227
千卡
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步骤1/5
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葱白去掉里面的芯,切成丝。红椒切成丝。将切好的葱丝和红椒丝用凉水浸泡至卷曲后捞出控水。
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步骤2/5
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草鱼段放上葱和姜,覆上保鲜膜。
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步骤3/5
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锅里加水烧开,将草鱼段放入锅中,大火蒸5-6分钟,关火后不要急着拿出来,放在锅里虚蒸3分钟左右。
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步骤4/5
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蒸好的草鱼段滗去盘中的汤汁,上面的葱姜拣去不用。
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最后一步
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放上葱丝和红椒丝,淋适量的蒸鱼豉油,最后淋上烧至微微冒烟的热油即可。
1.鱼肚里面的黑膜一定要去掉。
2.鱼一定要锅里的水烧开之后再放入锅中。关火之后不要急着打开锅盖,鱼放在锅里再闷一会(虚蒸),这样整出来的鱼肉质鲜嫩。
3.最后淋的热油一定要烧至微微冒烟,油温太低的话不能激出蒸鱼豉油和葱丝的香味。
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发布于 2012-10-23
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