清炒荷兰豆
20克
2克
6克
208
千卡
-
步骤1/4
荷兰豆掐头去筋洗净备用;
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步骤2/4
蒜瓣剁末备用
-
步骤3/4
锅内放油,油温七成热放入蒜末炒出蒜香
-
最后一步
放入荷兰豆翻炒去生,待变成翠绿,出锅装盘。
荷兰豆指豌豆中的软荚豌豆,又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能。
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发布于 2012-10-22
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