山药草莓淡奶
12克
3克
20克
199
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
先将山药切成丁,放入蒸锅蒸制10分钟。
-
步骤2/5
点击查看大图
将火龙果切成丁,草莓切成小块备用。
-
步骤3/5
点击查看大图
将蒸熟的山药和火龙果一起放入搅拌机的杯中。
-
步骤4/5
点击查看大图
将搅拌机放入杯中搅拌并加入淡奶油。
-
最后一步
点击查看大图
最后装入杯中,上面点缀好草莓就可以享用啦。
我的30保养计划细分到每天的食物中,早餐是最丰盛的,晨起空腹含服一勺蜂王浆然后刷牙洗脸,早餐。必须在一天中至少吃到10种颜色的食物,每天保证一杯酸奶,牛奶。一个猕猴桃或者橙子,莓类的水果保证一天VC的需求。如果觉得特别疲劳的话,可以炖补西洋参乳鸽,白天泡一杯黄芪红枣养生茶,或者服用高蛋白粉的保健品。
这道甜点还有一个意想不到的好处就是可以慢慢淡化黑眼圈,山药补足肾气,草莓的大量VC可以帮助肝脏排毒,使整个肤色都慢慢变得明亮。(草莓也可以换成蓝莓)
正确清洗草莓的方法:我一般直接放入淡盐水(淘米水)浸泡10分钟,分解掉一些残余农药;然后剪去草莓蒂,在流动水中冲洗几遍,最后用可食用温水冲净就好了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-10-18
山药草莓淡奶的其他做法
山药草莓淡奶的相关分类
山药草莓淡奶的相关推荐
-
糖醋鸡柳
10570342人看过 -
超级简单零失败❗️史上最好吃的糖醋荷包蛋
467954人看过 -
大千鸡块 | 快手下饭菜
5567739人看过 -
煎土豆炒鸡丁 ︱ 滑嫩又下饭
23408442人看过 -
淡奶小餐包
21229人看过 -
孜然鸡胸肉
15993465人看过 -
淡奶吐司
14703人看过 -
麻辣秘制虾尾-下酒菜#豆果6周年生日快乐#
706628人看过 -
水果冰淇淋(家庭版)破壁机版
91760人看过 -
日食记 | 红糖发糕
3489109人看过 -
爽口下酒菜
998255人看过 -
芒果淡奶木糠杯
375536人看过