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花生小汤圆

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雯婷茜子

美食小秘密 1. 紫薯具特殊保健功能，它含有8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，容易被身体吸收。内含有药用价值极高的花青素，是最直接有效、安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。 2. 芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
无皮花生仁 100克
、
芋艿 一个
、
红薯 一个
、
紫薯 一个
、
地瓜粉 100克
、
糯米粉 100克
、
糖
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-18

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