花生红枣黑木耳养血汤
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13克
8克
28克
255
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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选用这个季节最新鲜的生花生，也可以选炖汤用红皮干花生
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步骤2/3
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将花生在小锅中煮15分钟，晾凉后剥壳取花生备用。
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最后一步
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将洗好去核的红枣十颗，泡发的黑木耳，花生同放入砂锅，要功效更强可加入适量黑米。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-10-17
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