南瓜汤圆
浏览 90782 · 收藏 2015 · 学做 10
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1克
9克
88克
396
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
南瓜先入过锅蒸熟(或者微波打熟),把肉用勺子挖出来,自然成泥状,趁热把南瓜泥和糯米粉混合揉成团,蒸熟的南瓜水分比较多,基本不用加水了,若是和出的粉团太硬,可以再加些温水
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步骤2/3
和出的粉团,搓条,揪成小剂子,按扁,包入豆沙馅,团成圆子,可以煮着吃,还可以把南瓜汤圆表面沾点面包糠
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最后一步
油锅烧至七成热,下圆子,中火炸熟
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-10-13
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