奶香玉米梨汁
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23克
45克
266克
1386
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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新鲜玉米用刀沿着根将玉米粒切下来,倒入豆浆机中。P.S.我是在豆浆机中打汁的,如果没有豆浆机就用小锅煮,然后搅拌成汁就行。
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步骤2/3
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梨切块,加入豆浆机中。我用的梨很软,用水果挖勺去核很容易,然后梨也没有去皮,据说水果皮更有营养。
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最后一步
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按照豆浆机上的水位线,加入适量的水分,选择玉米汁程序,打汁就行。最后自己加适量的牛奶混合即可。
小贴士
按照豆浆机上的水位线,加入适量的水分,选择玉米汁程序,打汁就行。最后自己加适量的牛奶混合即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-10-09
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