葱油鸦片鱼头
20克
2克
7克
214
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/6
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鱼头洗净，对半劈开，中间不要切断；
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步骤2/6
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用蒜和料酒调成调味汁；
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步骤3/6
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将调料1调成味汁，浇在鱼身上
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步骤4/6
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蒸锅烧开水，将鱼头放入，大火蒸10-15分钟样子即可；
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步骤5/6
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取出鱼头撒上葱花；
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最后一步
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另起油锅，将油烧热，并浇于鱼头上，葱油香四溢。
◎鱼头已经很鲜，鸡精味精神马的，可以不放；
◎如果喜欢上色，可以适当浇点酱油，海鲜酱油首选；
◎葱花可以适当多点，热油一浇那个香哦，所以油必须烧热，同时小心溅到身上；
◎蒸鱼时要先把水烧开，这样可以锁住鱼身上的水份，如果家里有猪油可以在鱼身上刷一遍，会使身格外的鲜嫩，这可是排档大师傅蒸鱼的秘密。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-10-08
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