家常炒茧蛹的做法

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家常炒茧蛹

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20克
1克
3克

196
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～

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主料：

辅料：

烹饪步骤

步骤1/4
茧蛹浸泡后冲洗干净。
步骤2/4
冷水下锅烧开后捞起沥干水分。
步骤3/4
锅烧热后，什么都不放，将茧蛹放锅里小火干煸，煸至茧蛹表面干爽无水分后，再稍煸一会儿盛出备用。
最后一步点击查看大图
炒锅注油烧热，放姜蒜末爆香，下煸过的茧蛹翻炒，加胡椒粉、酱油、精盐调味，最后放入葱花出锅即可。

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

1. 炒之前先把茧蛹焯一下水是为了去除茧蛹加工时的一种腥味。 2. 先煸去茧蛹里的水分可以使茧蛹肉质更加紧实鲜美，注意煸的时候一定要小火，否则煸糊了就不美味啦。 3. 炒的时候油不用放太多，保证每个茧蛹都能沾上就行，太油腻了就失去茧蛹的鲜美味道了。 4. 事先焯过也煸过，所以炒制的时间不要太长，稍翻几下把调料炒匀就可出锅。 5. 为了保持茧蛹本身的鲜味，最好不要再放鸡精之类的调味品了。

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发布于 2012-10-08

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