小鱼贴饼子
2克
9克
51克
241
千卡
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步骤1/10
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玉米面、白面、黄豆面按20:10:3的比例混合均匀,酵母水放入温水中调匀,水量约为面粉量的一半左右;(面粉的比例可以根据自己的口味来调节,加了黄豆面的贴饼子营养更全面,没有的话不加也可以)
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步骤2/10
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将调好酵母粉的温水慢慢倒入面粉中,用筷子混合均匀;
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步骤3/10
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将面粉揉成面团,放在温暖处发酵两个小时;
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步骤4/10
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小黄花鱼去鳍,划开腹部,去除内脏,去鳃,清洗干净;
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步骤5/10
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将处理好的小黄花鱼用厨房用纸擦干,均匀粘上一层淀粉,并抖去多余的面粉备用;
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步骤6/10
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平底锅放少许油,将小鱼放到锅中,中火煎至底部金黄;
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步骤7/10
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翻面,将另一面也煎至底部金黄;
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步骤8/10
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另取一个大锅,在锅中放葱、姜、花椒、八角,放入煎好的小鱼;(也可用油将葱、姜爆香再放入小鱼,不过我觉得少放一点油更健康,就直接炖了)
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步骤9/10
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将豆瓣酱用温水调匀,倒入锅中,没过小黄花鱼;(豆瓣酱用甜面酱、黄酱或东北大酱代替都可)
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最后一步
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将玉米面面团用手团成团贴在锅边粘住,大火煮开,中火煮二十至三十分钟即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-10-05
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