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最美味海南水果菜【菠萝滑牛肉】的做法

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最美味海南水果菜【菠萝滑牛肉】

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海南菠萝半个

、

樱桃番茄适量

、

牛肉 200克

、

姜丝适量

、

酱油适量

、

盐适量

、

苏打粉适量

、

蛋清适量

、

淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
菠萝切半，在菠萝的中心用刀划一个长方形，然后将长方形里面的果肉切成厚薄均匀的片状。
步骤2/9 点击查看大图
用大平勺从菠萝果肉底部切入，用力往前推，将所有果肉取出。
步骤3/9 点击查看大图
将取出的果肉切成三角形小片，泡入盐水，菠萝变成一个大容器备用。
步骤4/9 点击查看大图
牛肉切成厚薄均匀的小片，放入一小勺苏打粉。
步骤5/9 点击查看大图
用手抓均匀，放置5分钟，然后用清水冲净。
步骤6/9 点击查看大图
接着将牛肉放入一勺盐，适量淀粉，一勺橄榄油，蛋清，用手抓匀腌制10分钟。
步骤7/9 点击查看大图
锅入油，放一些姜丝爆香，牛肉迅速滑入锅中。
步骤8/9 点击查看大图
牛肉变色后，马上倒入菠萝拌炒，放入适量蘑菇精，整个过程不超过一分半钟。
最后一步点击查看大图
装入菠萝船里，放上樱桃番茄点缀即可。

小贴士

牛肉素有滋养脾胃，补中益气，强健筋骨，止渴之功效，民间有“牛肉补气，与黄芪同功”之说。菠萝可清热解暑、生津止渴，非常适合夏季食用。菠萝中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动，解决消化吸收的顾虑。搭配牛肉食用，不仅增强体力，酸甜开胃，还能让你轻松拥有曼妙的曲线。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-02

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