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花生菠菜

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王太私房菜

菠菜有一个很好听的名字叫，红嘴绿鹦哥，你知道了吗？！：）
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93克
63克
67克

1293
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
菠菜 500克
、
花生米 200克
、
盐 1克
、
鸡精 0.5克
、
生抽 2毫升
、
醋 2毫升
、
橄榄油 3毫升
、
葱 8克
烹饪步骤
小贴士

1.清理菠菜的时候，不要剪掉菠菜根的红色根蒂，用剪刀把红色根蒂上的脏东西和泥土刮掉即可 2.不要长时间浸泡菠菜，以免草酸，叶绿素等营养物质流失了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-09-29

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