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香炒蕨菜

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文琦

新鲜蕨菜多用来腌渍或晒干，可以食用一整年。蕨菜的好处不言而喻，能杀菌，能清肠，能补充各种维生素，还有降压功效。这个季节食用的蕨菜自然是经过腌渍的咸味蕨菜，浸泡去盐分后和土鸡蛋或肉同炒，开胃下饭。从小就喜欢吃蕨菜，喜欢那种咯吱吱的口感和那缕清香。绿色无污染，这是来自大自然的馈赠。
营养分析 查看详情

11克
29克
48克

380
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   掌勺(高级)
蕨菜 400g
、
土鸡蛋 3个
、
盐 3g
、
味精 少许
、
糖 少许
、
醋 少许
、
生抽 5ml
、
料酒 5ml
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-09-26

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