冬季滋补肝肾养生粥:【紫米核桃红枣甜粥】的做法 点击查看大图

冬季滋补肝肾养生粥:【紫米核桃红枣甜粥】

浏览 127257 · 收藏 727 · 学做 9
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食


营养分析 查看详情

414克
156克
644克


1212
千卡

这道菜营养丰富,蛋白质充足~
食材清单 加入采购清单
烹饪步骤

发布于 2012-09-25

小贴士

1. 煮紫米粥时,为了使它较快地变软,最好预先浸泡一下,让它充分吸收水分。夏季要用水浸泡4小时,冬季浸泡一晚上。 2. 紫米有一层薄薄的紫色外皮含有花青素类抗氧化物质,浸泡前只要用冷水轻轻淘洗,不要揉搓,浸泡的水中有很多营养物质的溶出,不能丢弃,最好与米同煮。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

 收藏
 其他做法

紫米核桃红枣粥的其他做法

紫米核桃红枣粥的相关分类

紫米核桃红枣粥的相关推荐

回到豆果美食首页