生煸草头

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2克
13克
8克

144
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10分左右 | 切墩(初级)

草头半斤

、

白酒

、

盐

、

味精

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
把草头里面的黄叶、杂质挑除
步骤2/7
把草头放入盆内，加水略浸泡一会儿，反复清洗几遍，捞出沥干
步骤3/7
锅上火加热，倒入适量油（略多）
步骤4/7
油热，倒入草头煸炒（大火）
步骤5/7
煸炒到变碧绿色，倒一些白酒，再继续煸炒
步骤6/7
加适量盐再煸炒
最后一步
待草头一变软，加味精调味，关火盛出

小贴士

炒好生煸草头的三个要点：热油、旺火、快炒生煸草头的特点：碧绿油润，柔软鲜嫩，浓香入味１、旺火：生煸草头一直要用中大火煸炒，这样速度快，草头能保持鲜嫩２、快炒：煸炒时间不要太长，以变色以后又开始变软了为宜，否则水份失去吃口会变老３、热油：油要到九成热的时候，把草头放下去。４、翻炒的速度要快，使草头受热均匀。５、生煸草头是有名的上海菜，颜色碧绿油润，吃口柔软鲜嫩，因为加了白酒闻起来很香。６、挑选草头以大叶的为好，另外用手抓一把感觉一下，柔软的比较好。我这次用的草头是比较小的，还蛮嫩的。今天早上买到的草头是大叶的，很新鲜，要5.5元一斤，上次的好象是4,5元一斤７、草头要辅导治疗贫血，还有止血作用，另外因为含有粗纤维，可促进大肠蠕动，有助于大便及毒素的排出，防治大便秘结和肠癌。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-09-21

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