荷兰豆炒肉片
10克
33克
21克
267
千卡
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步骤1/4
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瘦肉切薄片、用姜丝、生抽、蚝油、花雕酒、生粉搅拌均匀、腌制10分钟。
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步骤2/4
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荷兰豆摘掉两边丝、烧开水,白灼半分钟,过冷河,捞起控干水分备用。
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步骤3/4
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下油热锅,倒入肉片,猛火快速滑炒至变色,捞起待用。
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最后一步
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继续下点油,加入蒜片,爆香后倒入荷兰豆爆炒几下,倒入肉片,继续翻炒至荷兰豆断生,加入盐、少许白糖和鸡粉调味即可。
肉片提前腌制便于入味,加点花雕酒可去腥。
荷兰豆白灼时加点油会保持翠绿,过冷河会使口感保持脆爽。
炒的时候要大火快炒。
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发布于 2012-09-21
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