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酱爆花蛤

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12
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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30-45分钟   |   掌勺(高级)
烹饪步骤
步骤1/7

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小贴士

1.花蛤买来要提前两三个小时放在淡盐水里浸泡,滴一两滴食用油,可以让花蛤吐尽泥沙. 2.花蛤炒前最好先绰水至花蛤张开,这样炒好就不会有很多汤水了,味道也更容易进去. 3.绰水的时候注意,花蛤张开口就马上捞出来,煮过头肉会缩掉变老,鲜味也会损失. 4.酱料可以根据自己的口味或者家里现有的材料来调制,喜欢吃辣可以用辣酱. 5.最后一步动作快,花蛤倒入后迅速翻炒匀就可以出锅了,炒多了花蛤就老了,不好吃了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2012-09-19

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